国民美食家刘仪伟搭档陈梓铭和洪辰瑶，共同作为社交饭桌主理人，每集他们将通过“一顿饭”的名义邀请不同城市的年轻人，直面社交、居住、家乡、爱情、父母、压力、职业、生命等面向我们生活的设问，寻找、探索不一样的人生解法，感受不同选择下的生活所带来的力量。
吴镇宇 梁静 应采儿 刘仪伟 那威 王小帅 贾樟柯 黑楠
张嘉益 陈好 王晓晨 赵达 刘芮麟 凌孜 王宁 李传缨 张鹭 汪煜轩 卫诺谨 孙思程 殷晨曦 任麒光 张茗灿 胡轶轩 卫然 石杭鹭 蔡明 朱时茂 刘仪伟 许歌 闫勤 肖帛辰 凌晨 苑冉 李沐洋 丁文博 王熙贺 刘航宇 徐梓嘉 赵梓淇 宗宇宸 王文绮
张赫 高成龙 巩汉林 刘仪伟
张亮 辛芷蕾 大力 李易祥 王德顺 韩鹏翼 刘显达 甘昀宸 王磊 王今心 韩志 侯祥 伏夏 吴樾 李诚儒 李菁 刘仪伟 赵英俊 李依玲 韩兆 李彧 赵韦至 王亚楠 樊野
杜海涛 梁田 任胤菘 李璐尔 刘承林 冉高鸣 侯朋岩 陈梓铭 管金麟 从日新 李浩菲 蓝博 张雨薇 陈俊翰 冯俊杰 牛泽萌 马思超 刘羿 李晨阳 王荣麟 刘学铨
苏有朋 王霏霏 程潇 李永钦 赞多
未知
熊竹英 者来女 王铮亮 黄霄云 乃万 焦迈奇
焦迈奇
李菲儿 高瀚宇 马哲 王勉 陆柯燃 刘曔 符龙飞 海陆
白金 蔡明 曹随风 曹征
马东 蔡康永 李诞 薛兆丰 刘擎 杨幂 宋丹丹 蔡明 黄执中 陈铭 傅首尔 颜如晶 熊浩 许吉如 臧鸿飞 大王 张踩铃 姜思达 肖骁 史航 王菊 乃万 上官喜爱 杨天真 王小川 李想 胡可 谢楠 春晓 小鹿
何炅 王嘉尔 张亮 大张伟 杜淳 黄绮珊 沈梦辰
胡歌 刘涛 陈龙
演员：苏有朋 王霏霏 程潇 李永钦 赞多
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