节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
刘青云 李若彤 庹宗华 黄卓玲 元彬 黄华和 林雪
钟楚曦 孙阳 陈昊宇 韩东君 耿乐 倪虹洁 李施嬅 诺亚 李治廷 孙伊涵 高瀚宇 郑希怡 代云帆 佟晨洁 姚有虞 王心妤 方中信 李若彤 汤镇业 曲哲明 张可盈
吴磊 林允 李沁 陈楚河 辛芷蕾 刘美彤 肖战 伍嘉成 彭楚粤 谷嘉诚 苏青 于荣光 李若彤 李子峰 凌潇肃 曾江 邱心志 徐少强
宁静 李若彤 柳岩 陈妍希
苏有朋 王霏霏 程潇 李永钦 赞多
未知
熊竹英 者来女 王铮亮 黄霄云 乃万 焦迈奇
焦迈奇
李菲儿 高瀚宇 马哲 王勉 陆柯燃 刘曔 符龙飞 海陆
白金 蔡明 曹随风 曹征
马东 蔡康永 李诞 薛兆丰 刘擎 杨幂 宋丹丹 蔡明 黄执中 陈铭 傅首尔 颜如晶 熊浩 许吉如 臧鸿飞 大王 张踩铃 姜思达 肖骁 史航 王菊 乃万 上官喜爱 杨天真 王小川 李想 胡可 谢楠 春晓 小鹿
何炅 王嘉尔 张亮 大张伟 杜淳 黄绮珊 沈梦辰
胡歌 刘涛 陈龙
演员：苏有朋 王霏霏 程潇 李永钦 赞多
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