节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
唐国强 关晓彤 宋亚轩 沙溢 杨迪 金靖 于洋 彭昱畅 沈涛 沈腾 杨幂 欧豪 张天阳 蓝盈莹 张海宇 贾冰 李梦 李乃文 冯满 小沈阳 马嘉祺 丁程鑫 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖 黄渤 范丞丞 常远 李嘉琦 付航 闫妮 黄晓明 张予曦 徐明浩
黄晓明 丁禹兮 翟潇闻 尹浩宇 沈月 姜妍
徐熙媛 任贤齐 霍思燕 陈百祥 罗家英 巩新亮 梁小龙 潘长江 赵志凌 黄晓明 周立波 何沄伟 林威 刘亚津
黄晓明 黄景瑜 龚俊 岳云鹏 贾乃亮 黄明昊
乔欣 徐正溪 刘芮麟 许雅婷 高晟 王家茵 战宇 张奕聪 马雅舒
贾乃亮 乔欣 郑合惠子 庞瀚辰 曹璐 文苡帆 白凡 杜子名 彭渤 曹卫宇 李彦漫
张云龙 乔欣 刘芮麟 黄梦莹 代斯 姚奕辰
林心如 谢娜 杨紫 苏有朋 乔欣
宋美娜 常斌 秦牛正威 陆思恒 贺云庆 李希侃 娜菲莎 阚宇 胡一鸣 袁普煦 蔚强 吴芃 董鹏
刘恋 朱婧汐 李希侃 杨若天
范世錡 卜冠今 李艺彤 黄圣池 朱元冰 李汶翰 卢洋洋 洪潇 李希侃 张智尧 张叹 邓凯
秦霄贤 姚安娜 伊能静 周扬青 周大为 汪聪 姜振宇
伊能静 秦霄贤 周扬青 汪聪 姜振宇
蔡康永 汪聪 孙俪 新海诚 隈研吾 马寅 汪峰 李诞 林志玲
苏有朋 王霏霏 程潇 李永钦 赞多
未知
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焦迈奇
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白金 蔡明 曹随风 曹征
马东 蔡康永 李诞 薛兆丰 刘擎 杨幂 宋丹丹 蔡明 黄执中 陈铭 傅首尔 颜如晶 熊浩 许吉如 臧鸿飞 大王 张踩铃 姜思达 肖骁 史航 王菊 乃万 上官喜爱 杨天真 王小川 李想 胡可 谢楠 春晓 小鹿
何炅 王嘉尔 张亮 大张伟 杜淳 黄绮珊 沈梦辰
胡歌 刘涛 陈龙
演员：苏有朋 王霏霏 程潇 李永钦 赞多
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